Waaʼ (dííshjį́ ááłjiní)
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Díí kweʼé naaltsoos bikáaʼgi saad shijaaʼígíí éí waaʼ (dííshjį́ ááłjiní) yaa halneʼ dooleeł. Waaʼ ałdóʼ baa yídíiłtah shį́į́. |
chʼil daadánígíí
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| Waaʼ |
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 Ndaʼałkaahí bikʼehgo Spinacia oleracea wolyé |
Saad "waaʼ" dííshjį́ jiníigo łahda Binááʼádaałtsʼózíídę́ę́ʼ chʼil daadánígíí yaa hojilneʼ.
Díí waaʼ éí 11di asdzoh áníłtso łeh, áádóó bitʼąąʼ éí 10di asdzoh áníłneezgo danteel. Ndaʼałkaahí dóó ééʼdeetįįhii éí "Spinacia oleracea" deiłníigo dayózhí.
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| CH’IYÁÁN BII’ DAHÓLÓONII 100 g / 3.5 oz, t’áá t’éehgo
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| tʼáadoo hodinaʼí náálką́łígíí | 3.6 g 2.2 g 0.4 g |
| akʼah | 0.4 g |
| hatsʼíís hashtʼéé yoodlíłígíí | 2.2 g |
| CHʼIYÁÁN YEE BIDZIILII (dóó hatsʼíís náyooshǫǫłígíí) | |
A 469 μg B9 194 μg C 28 mg E 2 mg K 483 μg
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Ałdóʼ yídííłtah...
